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四大习惯导致女人早衰,还不赶紧改_人工受孕和

  有些女性跟同龄人比较老就显得比较老,这与日常生活中的一些习惯有着莫大的关系,所以要想年轻优雅,除了必要的护肤品之外,女性还是要规范自己的生活习惯。

  早衰四大原因:

  1、辛劳过度,休息不足:

  生活作息不规律、睡眠不足、工作紧张、压力下,使得肌肤的代谢变差,肌肤角质不易更新,白天累积的色素沉淀不能及时排出,造成斑点、皱纹在脸庞浮现。

  现代人的工作型态趋于紧张压力大,使大脑功能失调,引发记忆力下降、注意力不集中、工作效率降低及情绪障碍、失眠等。

  另外,现代女性长期处于激烈的竞争环境中,紧张压力引发自律神经失调、内分泌失调,导致卵巢功能过早衰退,女性荷尔蒙不足,促使更年期提早报到。

  

  2、外部环境恶劣:

  工作环境如果长期接触紫外线、卤素灯、电脑屏幕等光源照射,造成“光老化”,使皮下脂肪流失、皮肤松弛,细纹、斑点产生等。

  而长时间电脑作业,加上3C产品的普遍使用,除了造成光老化,也容易诱发抬头纹、眼部出现鱼尾纹、两颊下垂、双下巴。

  其次,长时间待在冷气房内,使肌肤水分流失,变得干燥,容易粗糙、脱屑,产生细纹。

  3、生活习惯不当:

  现代许多女性喜欢浓妆艳抹,但实际上彩妆的化学成份却是肌肤变差的凶手,加上不重视卸妆及清洁脸部,会使肌肤老化脚步提早报到。

  和化妆同样受到追捧的是减肥,怕胖而过分追求低脂饮食,吃得太素使皮肤干燥,诱发皮肤早衰,因为脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养素。

  而错误的节食减肥,使体内的脂肪不足,由于脂肪为合成女性荷尔蒙的主要成份,一旦缺乏脂肪,将导致女性荷尔蒙不足,四大习惯导致女人早衰,还不赶紧改_人工受孕和引起月经紊乱,甚至停经。不正常的停经会抑制卵巢的排卵功能,造成卵巢功能早衰。

  4、饮食不当

  1.含铅食品

  铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低,造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。

  人体摄铅过多,还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰暗过早衰老。

  2.腌制食品

  在腌制鱼、肉、菜等食物时,容易使加入的食盐转化成亚X盐,它在体内酶的催化作用下,易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质,人吃多了易患癌症,并促使人体早衰。

  3.霉变食物

  粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时,会产生大量的病菌和黄曲霉素。

  这些发霉物一旦被人食用后,轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状,重则可致癌致畸,并促使人早衰。

  

  日常抗衰老工作

  抗衰老第一招:保证充足睡眠

  睡眠对于一个人的健康是非常重要的。当你进入睡眠时,皮肤的新陈代谢才会真正开始工作,自我修复。而且,身体内部也相应得到休息,保证次日的精神,有助于抗衰老。

  抗衰老第二招:多做有氧运动

  适当的有氧运动,例如慢跑、游泳、散步等,能够加快身体的血液循环,有助于体内代谢废物的排出,并且有助于细胞吸氧,会让气色变得红润起来。

  抗衰老第三招:少碰烟酒

  有研究表明,吸烟者会比不吸烟者出现皱纹要早十年之久,加快衰老的速度,所以尽量少吸烟或者不吸烟,酒也要少喝。

  抗衰老第四招:多吃富含维生素的蔬果

  维生素是抗衰老最佳物质之一,日常生活中,可以多吃一些富含维生素的食物,例如胡萝卜、绿色蔬菜、柠檬、草莓、苹果等。

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