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宝宝补血粥怎么做以下有最全最丰富的补血粥做法

2023-12-02 14:00点击: 587

宝宝从添加辅食开始,家长们就要重视他们的补血问题。补血补铁对孩子来说很关键,对他们的成长发育也相当重要。接下来就给大家介绍宝宝补血粥怎么做?

贫血不可不重视,贫血既能影响身体健康,也能影响生长发育还能有损宝宝的大脑发育。总之孩子的成长离不开一日三餐的饮食,吃的好不如吃的巧,经常大鱼大肉之际,不如偶尔给宝宝来一碗补血粥。

特别是现在寒冷的冬天,宝宝起床喝一碗暖暖的补血粥,是多幸福的一件事情呀!

宝宝补血粥怎么做

一、猪肝粥

1、准备食材:动物肝脏(猪肝,鸡肝,牛肝,养肝等)都可以,大米,冬瓜。

2、将动物肝脏清洗干净,去血水,放入锅中焯水。然后切成小粒状,如果是刚刚添加辅食的孩子那么请将动物肝脏放入辅食料理机中搅拌成泥。

3、然后将大米,一点点姜,葱,动物肝脏、冬瓜放入锅中,加入清水慢慢熬制。记住在熬制的过程中,一定要时不时的用勺子搅拌,避免糊底。

二、菠菜粥

1、准备食材:新鲜蔬菜,粳米。

2、将菠菜清洗干净,用清水浸泡十分钟。接着放入锅中焯水,去掉菠菜含有的草酸。

3、接着菠菜捞出切成碎状,与粳米一同放入锅中加水慢慢熬制粘稠即可。

三、红枣粥

1、准备食材:红枣,粳米,冰糖。

2、将粳米,红枣清洗干净之后放入锅中,大火烧开之后转为小火慢慢熬制成粘稠的粥。

3、接着将冰糖加入少许的水熬成汤汁之后倒入锅中,慢慢搅拌均匀即可。

四、山药粥

1、准备食材:山药,大米,红枣。

2、按照宝宝的年龄将山药切碎或者搅拌成泥,然后把山药、红枣和大米一起放入锅中,先大火煮开后关到小火,慢慢熬制。

五、鲫鱼红豆粥

1、准备食材:鲫鱼,红豆,大米。

2、将大米清洗干净,浸泡。鲫鱼切成小片状,红豆泡发。

3、锅中加水将大米和红豆熬煮成八成熟,接着将鱼肉,姜丝放进去,大火之后专为小火慢慢熬制成粥状即可。

六、牛肉糯米粥

1、准备食材:大米。糯米。牛肉,南瓜,洋葱,核桃粉。

2、大米和糯米清洗干净后浸泡半个小时,洋葱洗干净剁碎,牛肉洗干净剁碎,南瓜去皮剁碎。

3、先将大米和糯米熬成粥,再依次加入南瓜,牛肉,洋葱,最后撒上一点核桃粉,出锅时淋上一点香油即可。

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