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孕晚期怎么睡既舒适,又对试管移植11天出血腹痛
点击数:144次  更新时间:2019-04-10 14:19

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代孕网小编分享孕晚期怎么睡既舒适,又对试管移植11天出血腹痛宝宝好?相关信息,分别包括:

以下代孕网小编精选的孕晚期怎么睡既舒适,又对试管移植11天出血腹痛宝宝好?

  孕晚期妈妈总睡不好,有很多原因:

  宝宝会突然会踹你一脚直接惊醒你;

  尿频尿急,夜里总跑厕所;

  腰酸背痛、耻骨疼、腿抽筋......根本无法入睡;

  总是各种不舒服,找不到一个合适的睡姿。

  图/网络

  有经验的孕妈可能都听过——左侧睡最好。更利于宝宝发育,自己也更舒服。

  但是熊猫妈妈今天要说的是,并非每个孕妈都必须左侧睡。

  我们先说说大多数孕妈适用的左侧睡的好处。

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  图/网络

  左侧睡有哪些好处?

  孕妇在妊娠期,尤其是孕晚期采用左侧睡姿为最佳。

  这种睡姿能最大程度的纠正子宫右旋情况,减轻其对腹主动脉的压迫;

  避免子宫对下腔静脉的压迫,从而减少孕妈妈的浮肿情况;

  同时改善子宫与胎盘的血液灌注,利于宝宝的生长发育,利于减少早产。

  所以大多数孕妈妈在孕晚期最好的睡姿是左侧卧位。

  但是如果你是以下几类情况,切勿盲目跟风:

  1、心脏病妈妈或慢性心力衰竭的妈妈,左侧睡会加重心脏的负担,心率与血压升高。

  2、子宫左旋的孕妈,左侧睡会加重左旋程度,所以不建议。

  此外,孕晚期妈妈还应注意减少这两个睡姿:

  1、平躺仰卧:仰卧睡姿会压迫下腔静脉,加重外阴和下肢的水肿,甚至出现大脑缺氧、头晕、心慌的情况。

  2、趴着睡:孕期妈妈切忌趴着睡觉,这是个非常不好的睡姿,会压到宝宝,会加重腰椎的孕晚期怎么睡既舒适,又对试管移植11天出血腹痛前凸。

  其实衡量睡姿好不好的标准莫过于舒适,对于孕妈们来说,在了????С??????????м?解自己不宜采取的睡姿基础上,选用舒适的睡姿,怎么舒服怎么睡最好。

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  图/网络

  如果孕妈总觉得睡不舒服,可以:

  1、准备一个小枕头,侧睡的时候置于两淘宝上的助孕医师腿间,缓解耻骨联合痛;

  2、裤子和睡衣选择宽松舒适款;

  3、不必一个晚上保持同个睡姿,适当切换睡姿。

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