导航

孕妇食谱:孕妇补锌食谱_诸暨市代孕多少钱
点击数:90次  更新时间:2019-05-16 10:54

代孕生子

 

  产妇分娩时主要靠子宫收缩,而子宫肌肉细胞内ATP酶的活性,取决于产妇的血锌水平。如果缺锌,就会降低子宫的收缩力,增加分娩痛苦和出血量;加之产后新陈代谢加快,锌的消耗增加。因此,孕产妈咪发生缺锌的几率高达30%。如果在怀孕期间尤其在产前注意补锌,就会使体内有一定量的锌贮备。这样,既利于分娩又有助于产后康复。

  补锌的最佳途径是食补,所以,应注意多吃一些富锌食物,如牡蛎、紫菜、虾皮、动物内脏、蛋黄、豆类、芝麻酱、花生、核桃、苹果等。

  桂圆猪心

  原料:桂圆肉、猪心、姜、胡椒、绍酒、盐等。

  制作:

  1.将猪心剖开,去掉脂肪、筋膜,再将桂圆肉洗净,姜切片;

  2.将猪心汆水、过凉,然后加入桂圆肉、姜片及适量水;

  3.转小火煮,调好味。营养小秘诀:桂圆猪心不仅能为孕产妈咪补充丰富的锌,还具有养血补气、健脾开胃的功效。

已经排了卵了还能吃助孕中药吗  桃仁炖乌鸡

  原料:乌鸡半只、核桃仁75克、枸杞、葱姜、花椒、绍酒等。

  制作:

  1.乌鸡洗净切块,汆水,去浮沫;

小苏达怎样吃助孕

  2.加桃仁、枸杞、花椒、绍酒、盐、葱姜等,同煮;

  3.再开后转小火炖,至肉烂。营养小秘诀:配合桃仁,能大大提升妇科圣品——乌鸡的补锌功效。

  银丝羹

  原料:蛋黄豆腐(又名日本豆腐)、干贝、木耳、香菜、上汤、葱姜等调料。

  制作:

  1.把蛋黄豆腐及洗净去蒂的黑木耳切丝,用冷水泡着,葱姜切丝备用;&n

  2.干贝蒸软,凉后搓碎,上汤烧开后下入各种配料;

  3.烧开调味、勾芡,最后撒入香菜末。营养小秘诀:蛋黄、干贝和木耳是食物中补锌的高手,清淡鲜香的口味,也肯定能讨得孕产妈咪的欢心。

  孜然鱿鱼

  原料:鲜鱿鱼1只,白醋、料酒、孜然、葱末、姜片、蒜茸各适量。

  做法:

  1。将鱿鱼剪开,把墨囊取出,剥下皮,剪去内脏并冲洗干净。

  2。将鱿鱼切成花刀片,放在沸水中焯一下,捞出沥干。

  3。锅中放油烧热后,放入葱末、姜   片炝锅后,倒入鱿鱼快速翻炒,再放入白醋、料酒、孜然,将鱿鱼炒熟透。

  营养小秘诀:鱿鱼含有丰富的蛋白质,其中的矿物质尤以钙、磷、铁、硒、钾、钠为丰富。对宝宝骨骼发育和造血十分有益。另外较之其他的产品,其锌含量仅次于牡蛎。

  推荐阅读:孕妈妈请远离20个美食杀手(图文)

  更多孕期营养知识:/plus/list.php?tid=14

  1、下载 幼助孕阿胶糕熬制配方师帮手机APP,百万幼师同分享!幼儿教师教学的必备工具!

  2、下载 亿妈汇手机APP,百万妈妈分享育儿经验!妈妈育儿的必备工具!

  3、下载 爱心助孕成功新闻报道孕妇宝手机APP,百万孕妇面对面交流!孕妇必备的孕产工具!

孕妇食谱:孕妇补锌食谱_诸暨市代孕多少钱

  4、APP安装方法:手机打开亿师官网(www.yishiwang.net )网页最底端选择客户端安装!

  5、关注"幼儿园教育"微信平台,在微信上-添加朋友-公众号-输入"幼师帮"-关注带有幼师帮图标平台

  6、关注"婴幼儿教育网“微信平台,在微信上-添加朋友-公众号-输入"婴幼儿教育网"(微信号 qq23419676)

  7、加我微信:qq835226297(每天分享幼教资源) 联系QQ:2870247344(注明幼师身份) 幼师Q群:107616762 (注明信息来源及幼儿园名称)

最新文章

热门文章

Copyright © 2002-2030 331代孕中介论坛